Hanteln und Gewichte sind grundlegende und zugleich äusserst vielseitige Werkzeuge im Bereich des Krafttrainings und der Fitness. Sie sind in verschiedenen Formen und Grössen erhältlich und ermöglichen es den Trainierenden, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu formen und die allgemeine Fitness zu verbessern.